Il fine che questo corso si pre­figge è quello di dare l’opportunità a chi parte­cipa di pot­ersi creare uno spazio dove recu­per­are calma e benessere psicofisico.

Il suono delle cam­pane tibetane, con le molteplici armonie che si unis­cono alle vibrazioni, darà la pos­si­bil­ità a chi suona e a chi parte­cipa al bagno sonoro col­let­tivo, di rag­giun­gere una situ­azione di relax che per­dura nel tempo, un vero mas­sag­gio vibrazionale a corpo e mente.

Ci sarà anche un’introduzione al mondo delle cam­pane tibetane con dis­pense e la pos­si­bil­ità di imparare le tec­niche base, per suonare questi mer­av­igliosi stru­menti e per poter effet­tuare l’auto trat­ta­mento con una sin­gola campana.

Si con­siglia l’uso di un tap­petino da yoga (se si hanno prob­lemi a dis­ten­dersi a terra ci si può lib­era­mente sedere sulla sedia) e abbiglia­mento comodo.

Il Tai Chi Chuan può essere prat­i­cato a tutte le età e per tutta la vita. Attra­verso la prat­ica di questa dis­ci­plina si rag­giunge il rilas­sa­mento men­tale e si favorisce la con­cen­trazione. Altri ben­efici con­sistono nell’eliminazione dello stress, miglio­ra­mento della mobil­ità arti­co­lare (i ten­dini si allungano e si dis­ten­dono), aumento della pro­fon­dità della res­pi­razione con una con­seguente ossi­ge­nazione del corpo in maniera otti­male, pre­ven­zione di molte malat­tie aumen­tando la resistenza e la forza del corpo, pre­ven­zione dell’osteoporosi, aiuto ad alle­viare i dolori causati da prob­lemi alla schiena e alle spalle. Inoltre è un forte aiuto psi­co­logico per per­sone forte­mente intro­verse pro­ducendo una grad­uale aper­tura ed estro­ver­sione verso il mondo cir­costante e gli altri. Per la med­i­c­ina cinese, le malat­tie si svilup­pano a causa di bloc­chi nei tragitti di cir­co­lazione dei merid­i­ani. Come l’agopuntura, il Tai Chi Chuan, con i suoi movi­menti mor­bidi e armo­niosi, con­tribuisce a ren­dere più flessibili le arti­co­lazioni, elim­i­nando bloc­chi cronici e a ren­dendo più scor­rev­ole libero il flusso ener­getico. Insieme ad una dieta, ai mas­saggi e all’agopuntura, il Tai Chi Chuan inte­gra l’insieme di tec­niche offerte oggi dalla med­i­c­ina cinese per sal­va­guardare il benessere psicofisico.