Pre­sen­tazione

“ALLENARE LA MENTE come e cosa fare

per una mente sveg­lia”

il corso di sviluppa in 6 incon­tri teorico pratici:

1. “LA MEMO­RIA”, cos’è la memoria?

Come nasce? Come si con­serva?

Le strate­gie per ricordare,

ram­mentare, rimem­brare,
i bloc­chi emo­tivi , il decadimento.

2. IL LIN­GUAG­GIO e i diversi tipi

di lin­guag­gio quale espres­sione della memo­ria.

3. “L’ATTIMO FUGGENTE, L’ETERNO

PRE­SENTE ovvero L’ATTENZIONE /​

DISATTENZIONE/​CONCENTRAZIONE”.
Come la nos­tra mente riesce a ottenere

lo stato di vig­i­lanza attiva, di presenza.

4. “LE ABI­TU­DINI CHE AITUANO

LA MENTE A MAN­TEN­ERSI FRESCA

E LE ABI­TU­DINI CHE LA DAN­NEG­GIANO”:

quali sono i per­corsi che dal comportamento,

degli atteggia­menti che vanno

ad incidere sulla salute e l’elasticità mentale.

5. “IL SONNO”, per­ché abbi­amo bisogno

di dormire?

Per­ché, a volte, non si riesce a farlo?

I mec­ca­n­ismi del sonno/​veglia.

6. “LA PROAT­TIVITA’” cosa significa?

La moti­vazione alla
pre­ven­zione, la cura di sé,

in corpo, mente e spir­ito.
Ogni incon­tro è corredato

di una parte prat­ica di eser­cizi e di una dispensa

INFOR­MAZIONI GENERALI

Docente:

D.ssa Anna Comella

Aula:

POLI 3

Numero di lezioni:

6

Fre­quenza:

set­ti­manale

Numero min­imo di iscritti:

10

Numero mas­simo di iscritti:

25

CAL­EN­DARIO

Inizio del corso:

A 11 ott. 2019 — B 10 gen­naio 2020

Fine del corso:

A 22 nov. 2019– B 14 feb­braio 2020

Giorno della settimana:

ven­erdi

Orario:

16,30 — 18,00